尽(jìn)管很多人对烟盒上的“吸烟有害健康”嗤之以鼻,但目前有一个大(dà)家都比较认同的观(guān)点:以1天1包烟为例,正常情况(kuàng)下(xià),3年左(zuǒ)右肺会变黑。
有(yǒu)些人在不到3年的时间内,肺就已经提前变黑,具体的时间视个人体质和香烟品牌不同(tóng)而定(dìng)。总(zǒng)之(zhī),吸烟使(shǐ)肺变黑(hēi)已经是共识,而健康的肺本该是(shì)白色的,儿童的肺呈粉红色。
为什么吸烟会使肺变黑呢?当烟通(tōng)过口(kǒu)鼻进(jìn)入肺中(zhōng)被(bèi)肺泡和(hé)粘膜吸(xī)附,时间长了(le),这些没被完(wán)全燃烧的碳渣堆积(jī)在肺里,香烟中(zhōng)的一些有害(hài)物质(zhì)(如丙烯醛、甲醛(quán)和氢氰酸等(děng))就会抑制支气管内(nèi)表(biǎo)面的纤毛细胞运动,严重时会导致纤毛细胞坏死。
原(yuán)本纤毛细胞(bāo)可以阻挡空(kōng)气中的微尘杂质,以达到(dào)净化空(kōng)气(qì)的(de)作用。而香烟的有害(hài)物质会阻(zǔ)碍纤毛细胞正常工作,空气中的微尘杂质以(yǐ)及烟就(jiù)会趁(chèn)机进入肺内,久(jiǔ)而久之,沉积的杂质(zhì)就加(jiā)重了(le)肺部变黑(hēi)的(de)情况。
尽管肺部(bù)变(biàn)黑是正常生(shēng)理现象,即使不吸烟(yān)的情况(kuàng)下,随着年龄的增长,40岁以后肺也会(huì)逐渐出现变黑(hēi)迹象,原因(yīn)在于肺是过滤空(kōng)气的器官。
但这是一(yī)种生理(lǐ)性的变(biàn)黑,而吸烟导致的肺变黑则(zé)是另一种(zhǒng)病变的过程,是诱(yòu)发(fā)肺癌的(de)主要(yào)因(yīn)素。
通过解(jiě)剖学观察对比可知,生理性变黑的肺(fèi)和(hé)吸烟(yān)者(zhě)的肺是明显不同的。不(bú)相信的烟(yān)友(yǒu)可(kě)以对比自己和不(bú)吸烟朋(péng)友的(de)胸(xiōng)片CT,不用(yòng)医学常(cháng)识也(yě)能清(qīng)楚看出两张(zhāng)CT的区别(bié)之处。
戒(jiè)烟后(hòu)如(rú)何将肺清理(lǐ)干净?肺功能的损伤是不可逆的,清理肺部不像(xiàng)洗(xǐ)车或者洗衣(yī)服,所谓的被清理出来的痰和黏液等(děng),都(dōu)是来自呼(hū)吸道而非肺部。
从医学的角度来(lái)看这个问题,长(zhǎng)期吸烟者就算戒了烟(yān),肺部也不可能清理恢复成原先的样(yàng)子。简(jiǎn)单来说,你可以通过戒烟(yān)改(gǎi)善(shàn)肺(fèi)部情况(kuàng),但不可能回到没吸烟时的状态。
那么戒烟的意义具体表现在(zài)哪里呢?首先你一旦(dàn)开始戒烟,你的身体就会(huì)进(jìn)入自我(wǒ)修复的过程,你(nǐ)的心率会减慢,血压会变得更稳定。
戒烟的第一周,你的味(wèi)觉和嗅觉可(kě)能会被改善,氧(yǎng)气更容易到达肌肉(ròu)和(hé)心脏。
戒烟的三个月,你的肺(fèi)部正在恢复自然清洁系统,身体恢复免(miǎn)疫力系统(tǒng),你的血液不再那么粘稠厚实(shí),你咳嗽和喘息(xī)的次数(shù)逐渐减少。
戒烟的(de)一年,你的肺部(bù)与之前相(xiàng)比变得更(gèng)健(jiàn)康,你连呼吸都比(bǐ)之前轻松。
戒烟的10年(nián),你在(zài)原先没有因吸烟而落下(xià)疾病(bìng)的情况下,你患肺癌的概率持续(xù)低于长期吸烟者。
肺是没有痛(tòng)感细胞的器官,肺(fèi)癌一旦被发现,几乎都到了(le)中晚期。虽(suī)然肺部不能清(qīng)理,但我们通(tōng)过戒烟、调整饮食作息、呼吸训练来改(gǎi)善。