● 增加吸气肌力量34% ● 减少呼吸(xī)急促28% ● 改善生活品质19%
● 改善运动(dòng)耐(nài)受性22% ● 减少(shǎo)使(shǐ)用医疗资(zī)源25%
老年人易喘(chuǎn) 别盲目吸氧 呼吸训练能帮忙 从40岁开始呼吸肌收缩力和耐(nài)力逐渐(jiàn)衰退,呼吸肌力的(de)衰退老化,致使(shǐ)肌肉萎缩,肌(jī)力减弱(ruò),耐力减退,储氧(yǎng)能力下(xià)降。 | 亚健康(kāng)人群 呼吸肌力改善 改善亚健康状态 经常久坐在办(bàn)公桌前的(de)白领一族,因为坐姿的局(jú)限和固定,呼吸形式大多通过肋间肌(jī)和肋骨运动的(de)胸式呼吸,内(nèi)二氧(yǎng)化碳(tàn)的累积,加上用(yòng)脑量大,耗氧(yǎng)多,易出现头(tóu)晕、乏力、嗜(shì)睡(shuì)等亚健康的状态(tài)。 | 突破运动“撞墙期” 提升运动耐力(lì)表现 持续运动造成供(gòng)氧不(bú)足,血液中(zhōng)乳酸和丙酮(tóng)酸堆积,造成呼吸肌疲劳,呼吸(xī)困(kùn)难或喘(chuǎn)不过气,肌肉疼痛,呼吸训练有效减缓(huǎn)呼(hū)吸肌疲劳和乳酸堆(duī)积造成肌肉的疼痛感。 |