呼吸训练方式（shì）包括但不（bú）限于（yú）缩（suō）唇呼吸、腹式（shì）呼吸、呼吸肌训练（徒手（shǒu）、器械）。呼吸训练器作为一（yī）种（zhǒng）新型的恢复肺（fèi）部功能（néng）的康复训练仪器（qì），在呼吸肌训练中很是“出圈”，应用于不少医院（yuàn）与家庭。 

但不少呼吸慢（màn）病患者（zhě）购买了呼（hū）吸训练器进行（háng）了一段时间的（de）居家训（xùn）练（liàn）后，自我感受变化不明显，就误以为（wéi）没有效果，想要放弃。其实呼（hū）吸（xī）训练需要长（zhǎng）期坚持（chí），短时间的（de）呼（hū）吸训练并不会有太明显的成效。若想了解自己的呼吸训练是（shì）否有效，可以在训练一（yī）段时间（jiān）后通过肺功能检查进行评估，下面（miàn）以慢阻肺患者为例，为大家介绍如何进行呼吸训练效果评估。

呼吸肌训练分（fèn）为（wéi）吸气肌训练和呼气肌训（xùn）练（liàn）。一项关于老年慢性阻（zǔ）塞性肺疾病（bìng）患者两种不（bú）同呼（hū）吸（xī）训练方（fāng）案的比较研究（jiū），将40名（míng）患有中度COPD的男性（xìng）患者随机分组，分别进（jìn）行2个（gè）月（yuè）相同强（qiáng）度的吸气（qì）训练（IMT组）/呼气（qì）训练（liàn）（EMT组），结果（guǒ）显示（shì）IMT和EMT组（zǔ）均显示用力肺活量（FVC）显著改（gǎi）善（shàn），第一秒用力呼气量（FEV1），第一秒用力呼气量占预测（cè）值的比，用力肺活量（liàng）占预测值的比有显著改（gǎi）善，组间（jiān）无差异。两种类型的训练都（dōu）显著改（gǎi）善（shàn）了血气，吸气肌群显示最（zuì）佳效果。两组的6分钟步行距（jù）离（lí）均有显著改善（shàn）：吸（xī）气肌群（qún）增加约25%，呼气（qì）肌群增（zēng）加（jiā）约2.5%。^[1]

此外，也有不少文献研究佐证呼吸训练对肺功能（néng）的用力肺活量（liàng）（FVC）、第一秒用力呼气量（liàng）（FEV1）、一秒率（FEV1/FVC）等相关（guān）指标（biāo）有（yǒu）着积（jī）极的影响。那么想了解呼吸训练是否对自己的（de）肺功能（néng）产生积（jī）极的影响（xiǎng），最简（jiǎn）单的方式就是做个肺功能检查。肺功能检查简单且无创，但检测报告（gào）想看（kàn）懂却不是那么的简单，多数人拿到检测报告后一脸懵。

想看懂肺功能报告，需要（yào）先（xiān）了解这几个方（fāng）面（miàn）。一般（bān）肺（fèi）功能（néng）检测报告会有最佳实测值(BEST)、预（yù）计值（Pred）、实（shí）测（cè）值/预计值（zhí）（%Pred）3个信（xìn）息（xī）栏，其（qí）中实测值就（jiù）是实际测量数（shù）据（jù），预（yù）计值是（shì）根据大规模健康（kāng）人群的相关指标（biāo）计算得出，实测/预计则是实测（cè）值占预测值的百分比，可（kě）用于判断和（hé）比较肺功能（néng）异常的严重程度。

肺功能检测报告

一（yī）般通过肺（fèi）功（gōng）能检查判（pàn）断呼吸训练的效果，可以重点（diǎn）关注这几个指标数据。若呼吸训练有效时，这（zhè）些（xiē）指标数据（jù）会较训（xùn）练前的数据有所增加。

（1）FVC：用（yòng）力肺活量，指尽力最大吸气后，尽力尽快呼气所能呼出的最大气量（liàng）。

（2）FEV1：第一秒用力呼气容积，指尽力吸（xī）气后最大努力快速呼气，第一秒所能呼出（chū）的气体容量。

（3）FEV1%：第1秒用力呼气容（róng）积(FEV1)与用力肺活量(FVC)比值(FEV1/FVC)，也称为一秒率（lǜ），FEV1占（zhàn）FVC的比值与病情严（yán）重程度及预（yù）后相关，一般大于预计值的92％。

（4）VC：肺活量，指尽力吸（xī）气后缓慢而完全呼出的（de）最（zuì）大空气容量，病情（qíng）严重性与VC值呈反比。

（5）MIP：反映了吸气（qì）肌（jī）最（zuì）大收缩后引起的口腔（qiāng）负（fù）压变化（huà），代表整个吸气肌群体包括膈（gé）肌（jī）、肋间肌和辅助呼吸肌（jī）的功（gōng）能。

（6）MEP：最大（dà）呼气压（yā）是（shì）评价呼气肌功能的指（zhǐ）标，与评价患者的咳嗽（sòu）及排痰能（néng）力有（yǒu）关。

目前大部分荟（huì）萃分析的（de）结果是建议呼（hū）吸肌的训练（liàn）应持续6-12周。

一项关于渐进阻抗呼吸肌训练对慢性阻塞性肺疾病患者呼（hū）吸功能及运动能力的临床（chuáng）疗效（xiào）的（de）研究，将50例慢阻肺患者进行随机分组，对（duì）照组（zǔ）给予常（cháng）规（guī）的（de）呼吸训练，试验组（zǔ）在（zài）常规训（xùn）练的基础上给予（yǔ）渐进抗（kàng）阻呼（hū）吸肌训（xùn）练，治疗3周（zhōu）及治疗6周后，两组（zǔ）患（huàn）者FVC、PEF、膈（gé）肌动度及（jí）6分钟步行距（jù）离均较之前有明显的改善（P＜0.05）；且试（shì）验组提（tí）高的更明（míng）显。与治疗（liáo）前相比，两组FEV1/FVC（%）均无统（tǒng）计学意（yì）义，治疗（liáo）6周后（hòu）两组组间比较（jiào）FEV1差异有统计学意义。^[2]

因此（cǐ）大家（jiā）在进行呼吸训练时要循序渐进，长期（qī）坚持，最好在（zài）医（yī）生的指导（dǎo）下（xià）根据病况进行不同强度的（de）训（xùn）练。

使用开元网页版_开元和赛客小鲲呼吸训（xùn）练器进行呼吸测试/训练的（de）报告

呼吸训练结合定（dìng）期（qī）肺功能检测，能帮助医（yī）生通过检查结果对患者的锻炼效果进行（háng）评（píng）判，进而做出更（gèng）适（shì）合患（huàn）者的个体化呼吸训练方（fāng）案。开元网页版_开元和赛客小（xiǎo）鲲呼吸训练器同时兼备（bèi）呼（hū）吸测评、呼吸训练功能，测评/训练后同步可视化展（zhǎn）示相关指标数（shù）据，让使（shǐ）用者（zhě）能看得懂自己的呼吸变化，进而增加坚持训练的决心。

参（cān）考文（wén）献：

[1]SHM M. Comparative study of two different respiratory training protocols in elderly patients with chronic obstructive pulmonary disease[J]. Clinical Interventions in Aging,2017,Volume 12.

[2]霍飞（fēi）翔（xiáng），张洪蕊，杨帅等.渐进抗（kàng）阻呼吸肌训练对慢性阻塞性（xìng）肺（fèi）疾病患者呼吸功能及运动能力的临（lín）床疗效[J]. 济宁医学（xué）院学报,2022,45(01):6-10.