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●怎样的呼吸才是（shì）正确方式？呼吸也（yě）能（néng）锻炼？呼（hū）吸有很多种方式，腹式呼吸对（duì）吸进更多氧气，增（zēng）加更多血（xuè）氧（yǎng）供应有很大帮助，呼吸（xī）也（yě）能锻炼。

●腹式呼（hū）吸训（xùn）练时吸气到底是肚子内凹（āo）还是外凸？外（wài）凸！

6月（yuè）15日，世界呼吸日，一品创客（kè）·海峡两（liǎng）岸无人机暨智能机（jī）器人孵化（huà）基地（dì）孵化的（de）开元网页版_开元和赛客（kè）团（tuán）队走进海（hǎi）沧海发社区，为社区大学（xué）的老人们举行（háng）一场“新（xīn）鲜”科普讲座。此外，他们带着自主研发（fā）的智（zhì）能（néng）呼吸训练器，免费为老（lǎo）人做呼（hū）吸功能检测，指导（dǎo）大家如（rú）何通过呼吸锻炼来提升呼吸机能。

本场活动由（yóu）海沧区科学技术协会、海发（fā）社区（qū）居委会，开元网页版_开元和赛客（kè）（厦（xià）门）医疗器械（xiè）有限公司、一（yī）品创客共（gòng）同主办。

“要像检测血压一样，检（jiǎn）测肺功能”

海投·天湖的居民李大爷平时爱爬山（shān），爬急了就会气喘。认（rèn）真听过开元网页版_开元和赛客团队联（lián）合（hé）创始（shǐ）人张惠荣科普后（hòu），他（tā）说，才知道（dào）呼吸也能锻炼（liàn）。如果（guǒ）早开（kāi）始锻炼，他爬山（shān）估计（jì）就不（bú）会气喘了。

“要像检（jiǎn）测血压（yā）一样，检测肺功（gōng）能。”张（zhāng）惠荣在讲堂上，以自己（jǐ）父亲关注呼吸（xī）健康的（de）转变为例（lì），为大家介（jiè）绍了一直被（bèi）国人忽视（shì）的呼吸健康（kāng）。

“慢性阻塞性肺疾病”（简称“慢阻肺”），即（jí）人们常说的（de）慢性支气管炎和（hé）肺气肿，是（shì）三（sān）大慢性病之一（yī）。根据世（shì）界（jiè）卫生（shēng）组织公布的（de）数据显示，目前，慢性（xìng）阻塞（sāi）性肺疾病（COPD）居全球死亡原因（yīn）第4位（wèi），预计（jì）至2020年慢阻肺（fèi）的全球经（jīng）济负担将（jiāng）跃居所有疾病（bìng）的（de）第（dì）5位。

目前，我（wǒ）国慢阻肺患者5000万，是我国城（chéng）市居民死亡（wáng）的第四号杀手，在农村更（gèng）是位列（liè）第三位的（de）致（zhì）死病因，其中，哮喘3000万，儿（ér）童哮喘有1000万人，全国每分钟有2.5个人死（sǐ）于慢阻肺（fèi）。其中（zhōng），吸烟族群、PM2.5严重污染的地区，呼吸系统疾（jí）病患者（zhě）不断增加。

这也引起（qǐ）了上海复旦大学呼吸病研究所（suǒ）所长白春学、广州呼吸（xī）疾病研究所荣誉所长钟南山等呼吸（xī）届权（quán）威（wēi）的关注（zhù），他们呼吁全民（mín）关（guān）注呼吸（xī）健康，开展肺功能检（jiǎn）查可以（yǐ）及早（zǎo）发现（xiàn）慢阻肺（fèi）等肺（fèi）部疾病，实现（xiàn）早发现、早干预、早（zǎo）治疗，提高患者生（shēng）活质量，减（jiǎn）少致残率和病死（sǐ）率。

但是，相（xiàng）对于欧美等西方国家，中国的呼吸检测也未纳入普（pǔ）通人（rén）的体检项目中，特别是对横膈肌健康关注缺欠。目前，呼吸检（jiǎn）测设备也都只使用于医院，体积庞大（dà），价格（gé）高（gāo）昂动则十（shí）几万，而且操（cāo）作晦涩难懂。全球尚且没（méi）有一款（kuǎn）用于（yú）家用的慢性呼（hū）吸疾病的检（jiǎn）测设备。

“让每（měi）个人的呼吸，都可以（yǐ）看得见！”

那么，如何让每个人都能在（zài）家里像检测血压（yā）一样（yàng），随（suí）时方便地（dì）检查自己的肺功能？

2014年，有着十年医疗器械相关（guān）工作背（bèi）景的何明军、张惠荣（róng）开始注意（yì）到这一痛点。他们（men）和上海复旦大学呼吸病研究所等学界、业界（jiè）合作，致力于专业（yè）的（de）医（yī）用级可穿戴智能硬件（jiàn）研发（fā），将只使用于医院、价格高昂、操（cāo）作晦涩难懂的（de）呼吸（xī）功能检测（cè）可（kě）视化、便民化，填补了全球家用慢性呼吸疾病检测的（de）空白。

开元网页版_开元和赛客智（zhì）能呼吸训练器大小重量和手机一样，价钱也亲民。只要呼气和吸气，关于呼吸道的检测数据就能很快（kuài）屏幕上（shàng）显（xiǎn）示，可以帮助做慢性呼吸（xī）疾病、慢阻肺（fèi）和哮喘的（de）筛（shāi）查。这些数（shù）据（jù）用图表、解说等（děng）方式让普通人（rén）也能看得懂。

“以前完全是盲区，根（gēn）本（běn）不懂呼吸还有学（xué）问。”彭女士说，这样的呼吸检测（cè）很（hěn）有必要，通过现场呼气、吸气，她马上拿到了一张自己呼（hū）吸检测的数据。“肺活量2400多不错，只（zhī）是吸气能力比较欠（qiàn）缺。”

“生命（mìng）在一呼一吸之间（jiān）！”开元网页版_开元和赛客创始人何明军（jun1）说，智能呼（hū）吸训练器所获得的（de）数（shù）据可以发布在云（yún）端，不管（guǎn）是医生还是家（jiā）人都可在（zài）手（shǒu）机APP、微信等上查看，让每个人的呼吸（xī）可以看得（dé）见，看得懂。

居委会（huì）的工作人员认为（wéi），这（zhè）样的科（kē）普活动，让社区居民（mín）关注到自（zì）己和家人的呼吸健康，很有好处。

“智能呼吸器就像是（shì）锻炼呼吸的哑铃”

除（chú）了呼吸检测外，开元网页版_开元和赛客智能呼吸训练（liàn）器还有一大亮点（diǎn），就是（shì）这些呼吸训（xùn）练（liàn）器还能通（tōng）过吸气训（xùn）练，来锻炼（liàn）呼吸肌（jī）功（gōng）能。他们创新性（xìng）地研发出呼（hū）吸（xī）功能（néng）检测、哮喘监测、呼（hū）吸（xī）锻炼一（yī）体化的这款智能硬件（jiàn），填补了全（quán）球呼吸锻（duàn）炼设备的空白。

张（zhāng）惠荣（róng）介绍，横（héng）膈肌承担着人（rén）体70%以（yǐ）上（shàng）的呼吸工作，横膈肌的衰（shuāi）落会（huì）对呼（hū）吸（xī）系统正常运转造成直接的影响。通过专业的呼（hū）吸训练器械，经过科学的适（shì）应性训练（liàn），可以帮（bāng）助提升横膈（gé）肌的强度和耐力，从而（ér）让（ràng）我们（men）的呼吸更加舒畅，运动持久性增（zēng）强（qiáng）。

“就像举哑铃锻炼二头肌一样，呼吸器就像（xiàng）锻炼呼吸（xī）的哑（yǎ）铃。”何明军说，这些呼（hū）吸（xī）器可（kě）以调（diào）整呼吸（xī）的阻（zǔ）力，来锻炼（liàn）横膈肌（jī），可以帮助运动（dòng）人士锻炼（liàn）呼吸机能，提升运动成绩（jì）。国外铁人（rén）三项选手要（yào）提升运动成绩都需（xū）要锻炼横膈（gé）肌的机能。同样地，呼（hū）吸器还可以解决（jué）声乐人士演奏时气量不足、耐力不（bú）够问（wèn）题，增强气息控制能力，有（yǒu）效改善慢阻肺、哮喘（chuǎn）等患（huàn）者的呼（hū）吸困难问题。

有趣的是，开元网页版_开元和赛客团队还在智（zhì）能（néng）呼吸器内（nèi）设游戏，如你吹气越（yuè）久，游（yóu）戏里的小鸟就会飞（fēi）得越远。“就像（xiàng）原世界乒乓球冠军邓亚萍（píng）来访开元网页版_开元和赛客团队时所建议，应该（gāi）让呼吸锻（duàn）炼也变得轻松、好玩。”何明军（jun1）说。

现场只体验了一次，李大爷就一直（zhí）围着张惠荣（róng），想了解更多关（guān）于如何锻炼呼吸的知识。“我决定，接下来，每天都锻炼两组‘腹式的（de）深呼吸训练’，一个月后看看效果。”

目前，赛（sài）客医（yī）用级可穿戴智能硬（yìng）件已经成功（gōng）申请CE（欧盟（méng）安全（quán）认证（zhèng））、CCC（强制性（xìng）产（chǎn）品（pǐn）认（rèn）证）、FCC（美国联（lián）邦通信委员会）证书（shū），项目已经（jīng）开发完成，下（xià）个月前将在20几家医院（yuàn）免费试用。这些设备有望（wàng）进入（rù）到社区（qū）卫（wèi）生院，用于慢性呼吸道疾病的分级诊疗。