随（suí）着（zhe）体检的普及和影像技术的发展，如今自主检查（chá）探查发现肺结节的人（rén）愈发常（cháng）见。据统计，现下我（wǒ）国肺结（jié）节患者已超1亿，达1.2亿左右。有资料显示，仅某三甲医院2018年5月至8月间体检（jiǎn）人群胸（xiōng）部CT数据:肺结节检（jiǎn）出率80%，其中肺（fèi）磨玻璃结节检出（chū）率11%。当肺结节变得常见，漠视和恐慌成为（wéi）时下最大（dà）相径庭的两种声音。杜绝无知，今天（tiān）就带大家来详细了解一下肺结节的那些事。

一、什（shí）么是肺结节？

肺结（jié）节并不是疾病（bìng）名（míng）称，而是一个影像学术语。即正常的肺组织内多出（chū）了（le）一（yī）些较小的、局限的、椭（tuǒ）圆形或（huò）不规则形的生理（lǐ）或病理（lǐ）性（xìng）组织，在CT或胸（xiōng）片上（shàng）显示类似结节的形态。

肺结节＝肺癌？

肺结（jié）节（jiē）不（bú）等于肺癌，90%的肺结节是良性（xìng）的。有研（yán）究指出，我国正常人群体（tǐ）检（jiǎn）肺结（jié）节检（jiǎn）出率为（wéi）20%~40%。湘雅医院（yuàn）熊曾教授团队在湖南省实施的早期肺（fèi）癌筛查项目数据显示，30~70岁（suì）体（tǐ）检（jiǎn）人（rén）群肺结节检出率超（chāo）过70%，但事实上，最后病理确（què）诊的肺癌（ái）患者仅为（wéi）筛查（chá）总人数的1%~2%，90%的肺结节是良性的。

肺（fèi）结节出现（xiàn）病变（biàn），通（tōng）常（cháng）分（fèn）为3个阶（jiē）段（duàn）

1、肺结节的初（chū）始阶（jiē）段早期（qī）出现肺小结节（jiē），不（bú）可以直接说肺部病变开始，一定要进行（háng）全面检查，很多肺（fèi）部疾病的发生（shēng）都会导（dǎo）致结节的出现。吸烟（yān）的烟雾以及大（dà）气污（wū）染都会诱发肺结节。但是绝大多数的结节属（shǔ）于（yú）良性，只要生活中（zhōng）做好调理会慢慢（màn）痊愈。

2、肺结节的（de）中期中期的肺结节直径（jìng）一（yī）般（bān）小于3毫米，根据有关数据表明，小于3毫米的结节发生癌（ái）变的可能性是0.2%，结节的直径小于6毫米（mǐ），恶性的概率小于1%。中间节点（diǎn）和细菌的感染有关系，在这个阶段（duàn）是治疗（liáo）的最佳时间，做好干预和治疗，可以稳定病情（qíng）。

3、肺（fèi）癌（ái）的阶段如若结节直径大于8毫（háo）米，则很有可能罹患（huàn）肺癌，这（zhè）个时候往（wǎng）往结节外观发生了很大的（de）变化，并且伴有咳血的现象，一定要及时去医院（yuàn）进行深（shēn）入诊疗。

二（èr）、肺结节高危人群

有（yǒu）医学资料显示，鉴于我国吸烟及被动吸烟人群比例高，大气污染及发病年轻化现状，高危人群可定义（yì）为（wéi）年龄≥40岁且有（yǒu）以下因（yīn）素者：

1、吸烟≥400支年（或20包年），或曾经吸烟≥400支年（或20包（bāo）年），戒烟时（shí）间＜15年；

2、环境或高危职业暴露史（如石棉、铍、铀、氡等接（jiē）触者）；

3、病史（shǐ）：慢（màn）阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有肺（fèi）结核病史者；

4、既往（wǎng）史（shǐ）：罹患恶性（xìng）肿瘤或有肺癌家族史者。

三、身体出现这几个信（xìn）号，或表明体内肺结节严重

1、人体睡眠（mián）过程中，会因为血液流通而导致体温微微上（shàng）升，身体（tǐ）内出现肺（fèi）结节时，也会（huì）影（yǐng）响异常的汗液分泌，比如盗汗。肺结节也会导致（zhì）人（rén）体内的气体异常（cháng）交换，表现如汗（hàn）液的异常分泌。

2、关（guān）节肥大（dà），因为肺部发生癌变后，体（tǐ）内会产生激素（sù），抗原（yuán）以及酶等多种具有特殊活（huó）性的物质，进而（ér）导致（zhì）出现肺外症状（zhuàng）。大（dà）约有三分之一的肺癌（ái）患（huàn）者，会出现骨关节的肥（féi）大、杵状指，比如（rú）手指关（guān）节变大变粗，如（rú）果经过手（shǒu）术（shù）治疗后（hòu），这（zhè）些关（guān）节（jiē）肥（féi）大的表现就会消失了，但是如果肿瘤又复发了 ，就又（yòu）会（huì）出现。

3、严重的肺结节情况（kuàng），会导致患者的呼吸（xī）困难，能够（gòu）明（míng）显感受到胸闷气短的（de）症（zhèng）状。也许前期症状会与普（pǔ）通的感（gǎn）冒（mào）相似，但是（shì）同步伴（bàn）有呼吸困难症状时（shí）就需注意了，及时就医，防止病（bìng）情进一步恶（è）化。

四、如何养肺（fèi），预防肺结节

1、以“气”养（yǎng）肺（fèi）

肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入（rù）气体的质量（liàng）对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清（qīng）灵，首先要戒烟，并避（bì）免（miǎn）二手烟（yān）的危害，不要在空气（qì）污浊的地方长期逗留。有条（tiáo）件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的（de）地方，做做运动（dòng），适当（dāng）深呼吸（xī），并通过（guò）着意的深（shēn）长（zhǎng）呼气（qì），将体内的浊气排出。

2、以“水”养肺（fèi）

肺是一个开（kāi）放（fàng）的（de）系统，从鼻腔到（dào）气（qì）管再到肺，构（gòu）成了气（qì）的通路（lù）。肺部的水分可以（yǐ）随着气（qì）的排（pái）出而散失。干燥的空气更容易带走水分（fèn），造成肺黏膜（mó）和呼吸道的损伤。这就是中（zhōng）医所说的，燥邪容易（yì）伤肺，因此，及时补充水分是肺保养的重要（yào）措施。

3、以“食（shí）”养肺

养肺食（shí）疗，要做到“三高四低”三（sān）高:高蛋（dàn）白质、高维生素、高纤维素；四低（dī）:低胆固醇、低脂肪、低糖、低盐。养肺食物：梨、百合、蜂蜜、萝卜（bo）、豆浆、豆腐、黑芝麻（má）、核（hé）桃、松子、杏（xìng）仁、甘（gān）蔗、柑橘、罗汉果等，也（yě）可以根据喜好做药（yào）膳，如百合蜂蜜汤、川贝炖梨。

4、以“笑”养肺

养（yǎng）肺的（de）方法（fǎ）多种（zhǒng）多样，“笑”可能（néng）是（shì）最“便（biàn）宜”且容易的一种。中医有“常笑（xiào）宣肺”一（yī）说。而（ér）现代医学研（yán）究证（zhèng）明，笑对机体来（lái）说的确是一种（zhǒng）最好的“运动”，尤其是对呼吸（xī）系统来说，大笑能使使胸廓扩（kuò）张，肺活（huó）量增（zēng）大，胸（xiōng）肌（jī）伸（shēn）展，人在笑中（zhōng）还会不自觉地进行深呼（hū）吸，有助（zhù）于宣发肺（fèi）气，清理呼吸道，使呼（hū）吸更通畅（chàng）。

另外，人（rén）在开怀大笑时，可使更多的（de）氧气进入身体，随着流（liú）畅的血（xuè）液行遍全身，让身体的每个细胞都能（néng）获得充足的氧气。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁（yù），宽（kuān）胸理气，恢（huī）复（fù）体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每天睡（shuì）前（qián）平躺在床上（shàng），在（zài）肚脐上方放一（yī）个3斤左右的沙袋（dài）/小枕头，用力呼气（qì）把（bǎ）沙袋顶起，然后吸气（qì）把沙袋（dài）放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住（zhù）呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能（néng）忍受时（shí），再呼出（chū）来（lái），这样反复18回。

适当运动，可以增进肺的功能（néng）。除（chú）呼吸操外，可根（gēn）据自（zì）身条件，选择合适的运动，如呼吸（xī）训练、慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以（yǐ）激发锻炼人体的抵抗能力，预防感冒或肺炎（yán）的发生（shēng）。

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消失吧肿瘤君

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